Recomendaciones para preparar refrigerios escolares

Para preparar los refrigerios escolares es importante recordar que la cantidad de calorías que deben consumir los niñas, niños y adolescentes es diferente.

• Identifica las verduras y frutas de temporada en el calendario que se presenta en este manual.

• Organiza el menú de la semana tomando en cuenta el Plato del Bien Comer.
• Combina los alimentos de manera correcta para satisfacer el apetito de tus hijos.
• Revisa la guía de alimentos autorizados en http://www.insp.mx/alimentosescolares/.
• Pide orientación en la escuela.